Как уличные огни влияют на психическое здоровье: плюсы и минусы синих светодиодных фонарей

Преимущества синих светодиодных фонарей для психического здоровья

• Успокаивающее и успокаивающее влияние синего света на уровень настроения и стресса. Было показано, что синий свет уменьшает кортизол, гормон стресса и увеличивает серотонин, гормон счастья в мозге. Это может помочь людям чувствовать себя более расслабленным и оптимистичным.

• Техника подталкивания синего света для предотвращения суицидального поведения в определенных местах. Некоторые исследования показали, что установка синих светодиодных фонарей на железнодорожных станциях, мостах и ​​других областях высокого риска может уменьшить количество попыток самоубийства и смерти, создав тонкое психологическое вмешательство, которое не дает людям нанести вред себе.

• Положительное влияние синего света на поведение и отношение, связанное с предотвращением самоубийств. Синий свет также может повысить осведомленность людей и готовность обращаться за помощью в отношении проблем с психическим здоровьем, а также их сочувствие и поддержку для других, которые борются. Это может способствовать более позитивной и обнадеживающей культуре вокруг предотвращения самоубийств.

Недостатки синих светодиодных фонарей для психического здоровья

• В некоторых случаях раздражение и депрессия, вызванные синим светом. Синий свет также может иметь противоположный эффект от беспокойства и грусти у некоторых людей, особенно тех, кто чувствителен к свету или имеет существующие расстройства настроения. Это может быть связано с чрезмерной стимуляцией мозга с помощью синего света, что может мешать естественному балансу нейротрансмиттеров и гормонов.

• Разрушение циркадных ритмов и качества сна в результате воздействия синего света ночью. Синий свет-самая мощная волна света, которая влияет на наши биологические часы, которые регулируют наш цикл сна и других физиологических функций. Воздействие синего света ночью может подавить производство мелатонина, гормона сна и задержать начало сна. Это может привести к бессоннице, усталости и нарушению когнитивных результатов.

• Повышенный риск различных психических расстройств, таких как биполярное расстройство, тревожное расстройство, ПТСР, психоз и самоповреждение, связанные с искусственным светом ночью. Несколько исследований обнаружили связь между искусственным светом ночью и распространенностью и тяжестью проблем с психическим здоровьем, особенно среди городских населения. Это может быть связано с нарушением естественного цикла светового темпа, который может повлиять на регуляцию настроения, эмоций и стресса.

Сравнение и контраст различных перспектив и доказательств по теме

• Интенсивность, продолжительность и время воздействия синего света. Влияние синего света на психическое здоровье зависит от того, насколько долго, как долго и когда излучается синий свет. Например, синий свет с низким содержанием интенсивности по утрам может оказать положительное влияние на настроение и бдительность, в то время как синий свет высокого интенсивного света может оказать негативное влияние на сна и циркадные ритмы.

• Индивидуальные различия и предпочтения людей. Влияние синего света на психическое здоровье также варьируется от человека к человеку, в зависимости от их возраста, пола, генетики, личности, образа жизни и состояния здоровья. Например, пожилые люди, женщины и люди с расстройствами настроения могут быть более восприимчивыми к негативным последствиям синего света, в то время как молодые люди, мужчины и люди с сезонным аффективным расстройством могут больше извлечь выгоду из положительных последствий синего света.

• Контекст и среда воздействия синего света. Влияние синего света на психическое здоровье также зависит от обстановки и цели синего света. Например, синий свет в терапевтической обстановке, такой как светлый ящик или белый свет, обогащенный синими, может оказать благотворное влияние на депрессию и беспокойство, в то время как синий свет в общедоступной обстановке, такой как уличный свет или рекламный щит, может оказывать вредное влияние на сна и циркадные ритмы.

• Отсутствие долгосрочных и крупномасштабных исследований. Большинство исследований о влиянии синего света на психическое здоровье представляют собой краткосрочные и мелкие, что может не охватывать полное и долгосрочное воздействие воздействия синего света на результаты психического здоровья. Более того, большинство исследований проводится в контролируемых лабораторных условиях, которые могут не отражать реальные условия и сценарии воздействия синего света.

• Отсутствие стандартизированных и последовательных измерений. Не существует универсального и согласованного определения и измерения синего света, психического здоровья и их отношений. В различных исследованиях используются различные методы и критерии для измерения и анализа воздействия синего света, показателей психического здоровья и смешанных факторов, что затрудняет сравнение и обобщение результатов и результатов в разных исследованиях.

• Отсутствие причинно -следственных и механистических объяснений. Нет четкого и окончательного объяснения того, как и почему синий свет влияет на психическое здоровье, и каковы основные биологические и психологические механизмы, которые опосредуют и смягчают влияние синего света на психическое здоровье. Существует много возможных факторов и путей, которые могут влиять на влияние синего света на психическое здоровье, такие как сетчатка, мозг, гормоны, гены, поведение и окружающая среда, которые не до конца понятны и изучены.

Практические последствия и рекомендации

• Политики должны учитывать потенциальные преимущества и недостатки синих светодиодных фонарей для психического здоровья при разработке и реализации политик и проектов уличного освещения. Они также должны проконсультироваться с экспертами и заинтересованными сторонами, такими как ученые, инженеры, медицинские работники и жители, чтобы оценить влияние и эффективность уличного освещения на психическое здоровье и благополучие. Они также должны контролировать и обновлять стандарты и правила уличного освещения, основанные на последних исследованиях и доказательствах.

• Специалисты здравоохранения должны знать о потенциальном воздействии синего света на психическое здоровье и обеспечивать соответствующее руководство и лечение для своих пациентов, которые могут подвергаться воздействию синего света. Они также должны обучать и информировать своих пациентов о важности гигиены света, которая является практикой контроля и оптимизации воздействия естественного и искусственного света, для улучшения их психического здоровья и качества сна. Они также должны сотрудничать с другими специалистами и исследователями, чтобы провести и распространять больше исследований по этой теме.

• Широкая публика должна помнить о потенциальном воздействии синего света на их психическое здоровье и предпринять проактивные шаги для защиты и повышения их психического здоровья и качества сна. Они также должны ограничивать и избегать воздействия синего света ночью, особенно перед сном, используя диммеры, фильтры или шторы, или выключив или переключаясь на светильники с более теплым цветом. Они также должны искать и наслаждаться воздействием естественного света в течение дня, особенно утром, тратя больше времени на свежем воздухе или открывая окна.

Заключение

Если вам нужно приобрести лампы оптом, пожалуйста, свяжитесь с нами. Whosen - профессиональный производитель и поставщик светодиодного наводнения, светодиодный уличный свет, светодиодный солнечный свет и т. Д. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, посетите https://www.wosenled.com / или свяжитесь с admin@wosenled.com или WhatsApp +86-13425434349